胡云峰

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简介:副主任医师、副主任,暨南大学附属第一医院皮肤科

皮肤容易干燥,就别用碱性肥皂了!想要滋润肌肤,这四招管用

8 77 5个月前

最近,小红身边的闺蜜总说自己的皮肤到了夏天还是干得掉皮,感觉自己全身上下包括手臂、腰部、腿部等部位都非常干燥。冬天的时候,闺蜜的小腿皮肤上会出现细细的脱屑,严重的话,还有鱼鳞状的脱屑。尤其当空气的湿度在下降,皮肤干燥马上就找上门来,她也想像其他人一样,一年四季都拥有光滑无比的皮肤,让皮肤离开“撒哈拉沙漠”

正在看这篇文章的你,是不是也有这样的困扰?是不是一年四季都处于皮肤干燥、紧绷的状态,也渴望在每一天拥有光滑的肌肤吗?

 

为什么皮肤会出现干燥现象?

在一般的情况下,皮肤干燥的现象主要容易出现在秋冬季节。对于大部分人来说,这是正常的现象因为在秋冬季节,随着气温在下降,空气当中的含水量也会下降,而皮肤失水增加,所以会出现干燥的情况。严重的话,甚至会出现脱皮。

而在正常的情况下,我们的皮肤有一层皮脂膜,这是角质层表面乳化所形成的一种膜状结构。而这种膜状结构具有很好的保水能力,起到了保湿的作用。但随着气温的下降,人体为了保存热量皮肤的血流量减少,汗液和皮质的分泌也随之减少,总而造成皮肤容易干燥。

还有一部分人本身患有一定的疾病,最常见的是特应性皮炎,这部分患者的皮脂膜容易破坏,造成了明显的水分流失,所以出现皮肤明显的干燥问题。此外,如果经常使用强碱性的肥皂,也会出现皮肤干燥的情况。

再者,部分患者在饮食上,由于不注重均衡的饮食,导致皮肤的抵抗力下降,也会出现皮肤干燥的情况。

如何避免皮肤干燥

首先,在饮食方面要有均衡的饮食。

只有均衡的饮食,才可以使我们的皮肤处于保湿和光滑的状态。平时,建议多吃水果和蔬菜,补充维生素。补充水分很关键,多喝水能够补充体内水分的流失,远离干燥。

其次,保持健康的生活规律,不经常熬夜,保持充足的睡眠,促进血液循环。

需要注意的是,部分的患者皮肤差是由于过度的减肥或偏食所造成的,过度的减肥或偏食使身体健康失去了平衡,所以皮肤也会受到干燥或粗糙的侵害

再次,选择适合自己肌肤的洗涤用品。

不要使用过热的水对皮肤进行洗涤,尽量避免使用碱性的沐浴用品,养成润肤以及保湿的好习惯,洗完澡最好在身上涂上润肤霜,这样才能远离干燥。

最后,使用芦荟胶进行补水。

芦荟胶对皮肤具有良好的保水、消炎的作用,睡前护肤可以适当给予肌肤补充水分,保障肌肤一整晚都水嫩嫩的。

 


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